Cloreto de Magnésio PA


Quais são os benefícios do cloreto de magnésio 

Previne a osteoporose, equilibra o sistema nervoso, controla os ataques de asma... O cloreto de magnésio é um complemento dietético com uma grande variedade de benefícios para o organismo, perfeito para todas as idades. Você pode incorporá-lo à sua rotina de uma forma simples e os seus efeitos podem fazer com que seu estado de saúde melhore e que fique mais forte e com mais vitalidade. Neste artigo contamos a você quais são os benefícios do cloreto de magnésio para que saiba para o que é indicado e como pode ser tomado.


Antes de fazer uma lista com os seus benefícios, é importante que entenda o que é o cloreto de magnésio. Trata-se de um composto mineral formado de cloro e de magnésio e usado como complemento dietético devido a tudo o que oferece ao nosso organismo: mantém-no jovem, fortalece e torna-o mais resistente ao tempo e ao envelhecimento do organismo.

O cloreto de magnésio é um mineral muito importante para o nosso organismo e sua ingestão diária é imprescindível. Lembre-se que, de toda a ingestão de magnésio que fazemos por dia, só assimilamos 30 ou o 40% porque os alimentos refinados e seu processo de cozimento fazem com que este mineral se perca no caminho.

A falta de magnésio pode produzir desequilíbrios em nosso organismo que detectaremos ao ter a sensação de menor capacidade de concentração, maior fatiga, etc. Como contamos a você quais são os sintomas da falta de magnésio no corpo para que aprenda a detectá-los.Os benefícios do cloreto de magnésio são muitos e muito variados; ao tratar-se de um mineral essencial para o organismo, seus usos e funções encontram-se em muitos processos habituais do corpo, que detalhamos para você a seguir com as principais aplicações deste suplemento:
 Ao evitar a calcificação das artérias o cloreto de magnésio funciona como preventivo natural dos infartos.
Também consegue evitar que o ácido úrico fique impregnado nas articulações, prevenindo doenças nestas partes do corpo, como no caso da artrite ou da arteriosclerose.
Possui uma ação que fixa o cálcio e o retém no corpo, por isso é um bom aliado para prevenir ou tratar a osteoporose.
Tomando cloreto de magnésio consegue-se evitar que o cálcio fique no sangue, prevenindo o endurecimento das artérias e, portanto, a hipertensão e a hipotensão.
O magnésio contribui para reparar e corrigir a duplicação do DNA potenciando a reprodução das células e desinflamando os tecidos; estes três usos celulares são perfeitos para fortalecer o organismo e reduzir o risco de sofrer de câncer.
Também impede que o oxalato de cálcio se acumule nos rins e, portanto, não permite que se formem cálculos renais ou pedras nos rins.
No caso das mulheres, o cloreto de magnésio contribui para diminuir a síndrome pré-menstrual e ajuda a regular os ciclos menstruais e as alterações hormonais.
Evita a proliferação de radicais livres, que são os responsáveis por criar malformações como verrugas externas ou tumores internos.
O cloreto de magnésio é um bom aliado para controlar e prevenir a asma porque desinflama as vias respiratórias e relaxa os músculos dos pulmões potenciando a sua dilatação.
Também é um bom aliado nos tratamentos de beleza pois ajuda a diminuir os efeitos do tempo. Isso porque estimula o colágeno da pele conseguindo que a aparência seja a de uma pele mais firme e rejuvenescida.
Também é usado para tratar as alergias da mesma forma que o magnésio ajuda a reduzir a histamina que existe em nosso corpo, portanto controla as reações alérgicas.
Para as grávidas também é um complemento ideal pois previne a pré-eclampsia e ajuda a que o feto cresça saudável e forte.
Alivia e reduz as dores das enxaquecas pois equilibra a serotonina que é uma das responsáveis por fazer com que outros compostos químicos sejam liberados e produzam as dores típicas deste problema.
O cloreto de magnésio contribui na formação de neurotransmissores, melhorando nossa memória e capacidade de concentração.


Para incluir o cloreto de magnésio em sua dieta terá que conseguir este componente que pode adquirir em qualquer loja de produtos naturais. Depois disso, terá que consumir o produto seguindo esta receita:
Ferva um litro de água.
Dissolva 30 gramas de cloreto de magnésio.
Deixe esfriar.

A quantidade que deve tomar por dia deve ser indicada por um especialista que determine quanto seu corpo precisa e quais são os melhores momentos do dia para o tomar. Mas, além de fazer isso com o seu componente preparado, você pode aumentar os níveis de magnésio do seu corpo adicionando mais alimentos que contenham este mineral; em umComo contamos a você quais são os alimentos ricos em magnésio.


Ainda que o magnésio seja um ingrediente natural e essencial para o nosso corpo, o cloreto de magnésio tem uma série de contraindicações que devemos considerar. A seguir detalhamos para você quem não pode tomar este suplemento:
Se sofre de diarreia o cloreto de magnésio não é aconselhável pois pode ter um efeito laxante que piore o seu estado.
Se sofre de doenças nos rins, principalmente de insuficiência renal, não tome este suplemento.
As pessoas com colite ulcerosa também não devem tomar este complemento porque pode fazer com que as diarreias sejam mais agudas.
Se estiver tomando antibióticos pode ser que o cloreto de magnésio diminua o efeito dos mesmos, portanto não se recomenda misturar e, se o fizer, deixe passar pelo menos 3 ou 4 horas de intervalo entre a ingestão de cada um.


Este artigo é meramente informativo, no umComo.com.br não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamo-lo a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Se deseja ler mais artigo parecidos a Quais são os benefícios do cloreto de magnésio, recomendamos que entre na nossa categoria de Minerais para a saúde.




** Eu e meu marido tomamos todos os dias o Cloreto de Magnésio em Cápsulas (2 ao dia). E posso garantir que melhora muito a disposição. 

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